Free your mind - לחסן את הנפש

יהודית כץ - מגישת הפודקאסט המצליח 'חושבים טוב' לפסיכולוגיה חיובית ביום יום; איך לחיות חיים יציבים וגמישים גם כשהמציאות רחוקה ממה שקיווינו? ואיך, אפילו ברגעים הקשים ביותר, נשענים על מה שכן עובד?
עד שהחיסון ישפיע על המציאות הנוכחית, הדורשת מאתנו להסתגל שוב ושוב לשינויים - מחסנים את הנפש!

עיקרי הדברים מההרצאה המקוונת שהתקיימה ביום חמישי 14.1.2021 בשיתוף מחלקת צעירים, התכנית לקידום אורך חיים בריא ומועצה אזורית מגידו

בהרצאתה, סקרה והדגימה, יהודית כץ, מגוון של דרכים לפיתוח החוסן תוך הסבר מדעי על האופן שבהן אותן פעולות משפיעות עלינו. בין היתר - קשיבות (mindfukness), שימוש בכתיבה, תפיסת לחץ כמנגנון חיובי, שאילת שאלות למיקוד ואופטימיות, כמו 'מה חשוב לי היום?' ושאלות של פרספקטיבה - 'מה ארצה לספר על התקופה הזו בעוד עשר שנים?'


מוזמנות ומוזמנים להתרשם מלקט כתבות בנושא ההרצאה:

פרקים בפודקאסט 'חושבים טוב':

למעוניינים להיחשף לתכנים נוספים של יהודית כץ ניתן לעשות זאת: